考研冲刺复习,边看书边吃饭可以吗?

2019/11/18 15:30:18 来源: 网络
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  在考研冲刺阶段,不少考生们为了能够多看些书和视频,总是会在吃饭的时候看资料,很多人认为这是很普遍的一个情况,其实错了,吃饭的时候不专心,不仅仅会影响食欲,还会对消化系统有影响。海天考研网今天就和大家说说不专心吃饭有什么不良影响。

  1、容易影响食欲

  食欲除了生理因素可以引起食欲外,外部因素也可以通过条件反射来增强食欲。边吃饭边看电视人们往往以电视为主,忽视了食物的味道,使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低或消失,久而久之就会出现营养不良现象。

  2、影响食物的消化

  人在吃饭时,需要有消化液和血液,帮助胃肠消化食物。吃饭时看电视,大脑也需要大量的血液。这样,相互争着血液的供应。结果,两方面都不能得到充分的血液,就会吃不好饭,也看不好电视。时间长了,还会发生头晕、眼花。

  3、记忆力减退

  就餐时,胃肠接纳食物,使食物与消化液混合成食糜,再通过蠕动让食糜向下运行。这时,胃肠的工作紧张而繁重,需要供应充足的血液。如果在吃饭时看书,大脑中用来记忆的部分就兴奋起来,也需要充足的氧气和营养。为了应付这一情况,流向消化道的血液就要分出一部分来供应大脑,结果使流向胃肠道的血液减少,影响胃肠道的运动和消化功能。一方面妨碍了食物的消化吸收,另一方面,大脑得到的血液也不足,满足不了需要,看的书也记不住,时间长了,记忆力就会减退。

  4、影响吸收

  人在进食的时候,大脑参与唾液腺、胃及胰腺等分泌消化液的工作,食物的气味、颜色、形状及进食时的声音刺激人的嗅觉、视觉及听觉,反射性地促进胃液、胰液的分泌。边吃饭边看书,注意力集中于书中的故事或图画,则食物对大脑的刺激就减少,胃液及胰液的分泌减少,胃肠蠕动也相应减弱,影响了胃肠对食物的消化和营养物的吸收。

  知道有这个习惯的人肯定不在少数,可能一时觉不出有什么不适,但终归是会对我们身体产生不良影响的。海天考研还是希望考生们可以专心吃饭,说不定还能提高吃饭的速度。

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